Tematikas

El Pilates es una de las últimas tendencias en materia de ejercicios que ha captado la aceptación de mucha gente que quiere verse bien y estar en forma. El método Pilates o simplemente Pilates , es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 5 cosas que debes saber antes de la primera clase de pilates Tener claro desde el principio: Pilates no es relajación. Antes de entrar a tu primera clase mentalízate de que una sesión de Pilates es exigente a nivel físico y mental. En Pilates trabajarás la fuerza muscular: sobre todo de la zona del core o powerhouse (la sección media de nuestro cuerpo, englobando toda la faja abdominal y musculatura profunda del abdomen), pero también de tus extremidades. Aprenderás a cono...

La palta también conocida como aguacate es un fruto rico en Vitamina E , por lo cual es recomendable consumir para ayudar a la buena salud. Se tienen presentes más de 500 especies de aguacate o plata y todas ellas han presentado importantes beneficios para la salud, dado que son una fuente importantísima de grasas saludables. El aguacate, también conocido también como palta, se recomienda su consumo para el control del peso, la diabetes y los problemas cardiovasculares, además de otras tantas satisfacciones para tener una buena salud. Beneficios nutricionales de la palta  Contiene nutrientes esenciales como fibra, potasio, Vitamina E, Vitaminas del grupo B y ácido fólico. Rico en proteínas. Sodio. Omega 3. Calcio. Hierro. Fósforo Beneficios de la palta en la salud   Es bueno para el Alzheimer:  Dado que la palta contiene dosis elevadas de Vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más importantes. Además, neutraliza los radicales libres y como tiene muchas...

En el mercado hay gran cantidad de editores de fotografías , algunos gratis y otros pagos. A continuación cinco herramientas para editar fotos y que se pueden descargar para Android y Apple. PixlrExpress: Agrega un toque especial a tus imágenes con esta maravillosa herramienta que te permitirá crear imágenes originales gracias a la gran variedad de filtros y efectos que la aplicación ofrece. PicsArt: Instala PicsArt e innova con tus fotos. Una de las aplicaciones favoritas de los usuarios de Android. En el sitio encontrarás varios tutoriales que te explican cómo aprovechar cada una de las opciones. Photoshop Express: Es una aplicación sencilla que funciona muy bien. Te permite explorar tu lado artístico combinando tu creatividad y las opciones de edición. ColorSplash: Te permite agregar con facilidad un look especial a tus imágenes convirtiéndolas rápidamente en blanco y negro, dejando algunos detalles en color. PhotoWonder: Con esta aplicación puedes cortar, hacer colla...

La red social más popular del mundo, Facebook, construirá en California una miniciudad para sus empleados. Desde el complejo de viviendas, los empleados de la red social podrán llegar caminando a sus lugares de trabajo y contarán, a pasos de sus casas, con un buen número de comodidades, desde pileta y un bar hasta gimnasio, taller de reparación de bicicletas con espacio para guardarlas, guardería y servicio de paseos para mascotas, spa y un clubhouse con cocina completa e instalaciones al aire libre. El emprendimiento, bautizado como Anton Menlo y de casi 58.500 metros cuadrados, demandará una inversión de 120 millones de dólares, según informó el diario The Wall Street Journal. La miniciudad de Facebook contará con 394 departamentos pensados para empleados de varios niveles de la compañía. Habrá 35 modestos monoambientes, 208 departamentos de un dormitorio, 139 de dos dormitorios y, para quienes tengan puestos que les permitan pagarlos, se construirán 12 departamentos de tres...

La popular artista Lady Gaga, saco el año pasado el perfume “Fame”, con la colaboración de The Haus Laboratories Paris y la compañía de fragancias Coty. Su nombre quizás haga referencia a la gran fama que tiene en el mundo entero. El perfume de Lady Gaga Fame se compone de una manera inusual, la fragancia no respeta la estructura piramidal de la composición, sino que utiliza la llamada tecnología “push-pull” por el cual los ingredientes se mezclan para resaltar diferentes aspectos de cada nota aromática al mismo tiempo, sin ninguna jerarquía. La fragancia se basa en tres acuerdos principales: Acuerdo oscuro, acuerdo sensual y acuerdo de luz. El acuerdo oscuro incluye flor venenosa de belladona e incienso, que evoluciona en una onda sensual y opulenta de gotas de miel, azafrán y albaricoque. Un velo de flores de jazmín sambac y orquídea tigre encarnan la luz y la belleza. El líquido del perfume es también innovador, de color negro, pero se vuelve invisible cuando toca la piel. ...

¿Cómo se prepara una exposición de alta moda? Así, con mimo y paso a paso, meticulosamente es como se construye una exposición, y Dior tiene ya sobrada experiencia en este ámbito. "Esprit Dior" en el Museo de Arte Contemporáneo de Shanghai nos ha mostrado el savoir faire de la maison francesa. Un buen hacer que no sólo se aplica a sus creaciones, sino también al cuidado con que envuelven y protegen cada diseño, y a la pericia con que han concebido la muestra. Todo perfectamente organizado y que nada quede al azar.

Las semillas de calabaza son verdaderas joyas nutricionales cuyo sabor se puede adaptar a casi todos los gustos y paladares. Es bueno tostarlas o comprarlas directamente en un comercio, y luego consumir como a uno más le guste, solas, en yogur, sopas, ensaladas, en la elaboración de panes, galletas, etc. Al igual que las semillas de girasol y la chía, las semillas de calabaza son una excelente fuente de omega 3 y omega 6, sustancias que ayudan regular el colesterol, disminuyen la artritis, previenen el cáncer de mama y aligeran los síntomas negativos del síndrome premenstrual. Aportan gran cantidad de minerales. Una taza de estas semillas tiene el 16% del manganeso recomendado, 42% de magnesio, 44% de zinc y 12% de la dosis diaria recomendada de hierro. Esta concentración de minerales puede ayudar a prevenir Alzheimer, problemas cardiovasculares, diabetes, depresión y osteoporosis. Como la quinoa, la semilla de calabaza es un macronutriente con gran cantidad de proteína vegeta...