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Uno puede hacer cientos de dietas y bajar de peso , pero luego volver a recuperarlo si no sigue una forma adecuada de vida diaria. Por eso, debe ser uno mismo el que tiene que cambiar aquellos métodos que no favorecen. Tips a seguir para mantener el peso adecuado 1-Cambiar tu relación con la comida, no se trata de matarse con dietas restrictivas, no comer fritos, pastas, dulces, hamburguesas, se trata de comer porciones más pequeñas. Comer de todo un poco, legumbres, carnes magras, incorporar el pescado a nuestra dieta, vegetales y frutas. 2-Incorporar una actividad física y seguirla diariamente a lo largo de nuestra vida, puesto que no solo lograremos mantener un bajo peso , sino un buen estado físico, salud y calidad de vida. 3- a la hora de comer: ser conciente de ello, no mires televisión, no discutas, disfruta de los sabores, mastica suficientemente los alimentos, toma mucho líquidos que no sean gaseosas, preferiblemente agua, y evitar el alcohol ya que tiene calorías.

El flyjumping consiste en la práctica del andar, correr, saltar y hacer acrobacias utilizando unos zancos dotados de un resorte de lámina de fibra de vidrio en la parte trasera. Estos zancos nos permiten correr a más de 40 km/h, saltar más de 2 metros de altura y hacer zancadas de cerca de 3 metros de largo. Son un invento genial, ya que con un poco de práctica podremos dar saltos y zancadas inimaginables, dar volteretas en el aire gracias al impulso que proporcionan los zancos. El principio es simple: El resorte se deforma bajo el peso del usuario y el efecto de la fuerza gravitacional permite de forma natural y mecánica, transformar la presión ejercida sobre el resorte, en energía. El resultado es un movimiento hacia arriba. Para utilizar el Skyrunner o también conocido como Flyjumper, uno debe estar protegido con casco,  muñequeras, protectores de codos y rodillas, y más aun si es un novato el que lo utiliza. Además, hay que tener especial cuidado con la superficie donde s

Project Glass es un programa de investigación y desarrollo de Google para desarrollar unas gafas de realidad aumentada . El producto Google Glass Explorer Edition . Google Glass, los anteojos de realidad aumentada de Google Actualmente ya hay distribuida una versión beta de este nuevo aparato que algunos definen como una nueva revolución tecnológica. Para adquirir el producto se han tenido que inscribir y ser seleccionados por Google para ser probadores de su prototipo, además de aportar unos 1500 dólares. La Realidad Aumentada es un término que se usa para definir una visión donde se combinan elementos virtuales y elementos reales en una realidad mixta y en tiempo real. Se trata de un dispositivo de Realidad Aumentada con forma de gafas y que se controla mediante comandos de voz. Google va desvelando los avances del proyecto poco a poco mediante vídeos en Youtube. Entre sus primeras principales utilidades están el grabar vídeo en primera persona, hacer fotos, orientarnos

Los scones están considerados típicamente ingleses, pero hay quienes atribuyen a Escocia como país de origen. Hoy en día,  es bastante habitual consumirlo en desayunos o a media tarde no sólo en el Reino Unido e Irlanda, sino también en otros países de habla inglesa como Australia, EEUU o Canadá. Los scones suelen estar elaborados con harina de trigo, aunque también puede utilizarse harina de centeno o de avena, entre sus otros ingredientes básicos. Otros elementos que se pueden incorporan en su elaboración son arándanos, pasas o incluso queso troceado con lo que se le agrega un toque salado. De forma redondeada por lo general, se presentan enteros o abiertos por la mitad si son altos para que se le puedan untar con mantequilla o mermelada. Ingredientes para la receta de scones 250 gramos de harina 30 gramos de azúcar 50 gramos de mantequilla 2 huevos 180 ml de leche Una pizca de sal Un sobre de levadura en polvo Uno o dos huevos batidos (paso final antes de meter en

Este jueves que pasó, Mark Zuckerberg CEO de Facebook, presentó su nuevo desarrollo tecnológico. Una nueva aplicación para convertir los teléfonos móviles inteligentes. Lanzó una “app” llamada “Facebook Home”, que convierte en “Facebook Phone” a los equipos Android.  Con Facebook Home, el usuario podrá ver siempre su imagen del perfil de Facebook en la pantalla del teléfono, con la cual tendrá acceso a varias funciones de interacción, mensajería, comunicación y demás de la red social, relacionadas con el contenido que tiene en su móvil. Incluso, al presionar ese botón con la imagen del perfil de cada usuario, se activan botones que le permiten a las personas activar un chat con otro contacto, acceder al resto de apps del teléfono, etc. El nuevo desarrollo se podrá descargar desde Google Play a partir del 12 de abril y en un principio estará disponible para los dispositivos HTC One X, HTC One X+, Samsung Galaxy SIII y Galaxy Note II. Más adelante, en HTC One y Samsung Galaxy S4

Aplicaciones que usan la geolocalización consumen mucha batería de los celulares inteligentes No son pocas las aplicaciones que piden permiso para que les dejemos fijar nuestra posición respecto al satélite GPS cada vez que publicamos un comentario, subimos una fotografía o un vídeo, consultamos un dato en el mapa, valoramos un servicio, etc. La mejor estrategia es no dar nunca permiso de forma directa para el uso del navegador GPS, pero también por cuestiones de privacidad. Cuando nos interese, basta con ir al menú de preferencias del aparato y activar la geolocalización en los distintos servicios de modo manual, para después del empleo desactivarla de nuevo. Aplicaciones que envían notificaciones Es normal que al registrarnos en un servicio o al actualizarlo, se pregunte si queremos que nos envíe un aviso cada vez que haya una novedad, uno de nuestros contactos manifieste actividad o cuando haya nuevas actualizaciones del software. Las aplicaciones que avisan cuando detectan

Contra la fatiga y el cansancio, lo recomendable es comer algo cada 3 horas, en pequeñas cantidades, y no pasarse horas enteras sin ingerir nada. Esto mantiene constante el suministro de energía y evita la fatiga, porque no cae el valor de la glucemia (azúcar en la sangre). Pero como en esta vida moderna no hay tiempo para detenernos a comer algo y pausadamente, a continuación… Algunos alimentos que podemos consumir contra el cansancio y la fatiga Té: Si quieres sentirte con más energías en sólo 5 minutos, prueba a beber una taza de té. De acuerdo con una psicología biológica debido a la presencia natural de cafeína y aminoácido en el, ayuda mantener la memoria despierta. Es uno de los mejores remedios contra la fatiga mental. Semillas de calabaza: Las semillas de calabaza contienen magnesio que nos alivia el agotamiento. Durante la práctica del yoga o la meditación, el magnesio es muy importante para crear oxígeno y reducir las causas del cansancio. Cuajada: Contiene pr

A muchos nos gusta leer algún libro, revista, etc., antes de ir a dormir, pero como hacer para no molestar con la luz a nuestro compañero/a. Si utilizamos un velador que tiene buena luz de seguro vamos a molestar, pero si este alumbra muy poco, seria muy difícil poder leer en la cama tranquilamente. El secreto esta en el tipo de lámpara que usemos. Lámparas para leer en la cama sin molestar  Lo ideal es instalar lámparas con luz de suficiente intensidad y unidireccionales, para que se puedan dirigir a un punto específico e iluminen lo menos posible alrededor. Las lámparas auxiliares para leer en la cama , además de brindar una luz de mejor intensidad, también pueden solucionar otras cuestiones, como la de permitirnos una postura adecuada en la cama mientras se lee. Y sobre todo, como el haz de luz se dirige en una sola dirección, las molestias para las otras personas que duermen en la misma habitación, o en la misma cama, se reducen notablemente. Las maneras más adecuadas d

La duración de la batería es uno de los aspectos que más preocupan a los usuarios de los móviles smartphones, principalmente porque la posibilidad que tiene este tipo de celulares inteligentes de estar permanentemente conectados a Internet demanda un consumo importante de energía. Trucos para alargar la batería del móvil smartphone Cuidado con el modo wifi: Entrar en una zona wifi con el móvil es cómodo porque no se consumen datos de la tarifa plana propia. Sin embargo, el usuario no siempre está en esa situación y, en cambio, sigue con la opción wifi activada, que busca de continuo redes a las que conectarse. No está de más conectarla solo cuando se está seguro de que hay una red con acceso cerca. Evitar el Bluetooth: Este tipo de conectividad inalámbrica solo es útil para determinadas funciones, como el tethering o pasarse archivos con otro usuario. Por lo demás, es una de las funciones que más batería consume. Hay que vigilar siempre que esté apagado, salvo que se desee u

Chicle: Aunque toda la vida te hayan dicho lo contrario, el chicle ayuda a eliminar restos de comida y estimula la producción de saliva, lo cual aumenta la neutralización de ácidos y repone los minerales que pierde el esmalte. Eso sí, que sea sin azúcar. Verduras crocantes : las zanahorias, apio y rábanos. Los vegetales crujientes ayudan a quitar de los dientes las partes  pegajosas de otras comidas que provocan manchas en la dentadura. Manzana: Un mordisco de esta fruta equivale a un cepillado completo. Son excelentes para limpiar la placa, pulir dientes y encías. Además, también aumentan la producción de saliva, lo que protege tu salud bucal. Queso: Acelera la neutralización del ácido y la reposición de minerales en el esmalte dental, lo que te garantiza una menor decoloración. Además, tiene un alto contenido de calcio y fósforo, nutrientes benéficos para tus dientes. Jugo de limón: Tiene propiedades antioxidantes. Mezcla una cucharadita de su jugo con una pizca de sal o

La consulta al dentista siempre es muy importante, porque a veces podemos tener inicios de caries y no saberlo, presencia de sarro que mancha los dientes, etc. Además de que hay tratamientos para blanquear los dientes. Pero si no queremos gastar dinero con esos tratamientos, hay varias cosas que podemos hacer para tener una linda sonrisa con dientes blancos. Consejos para tener dientes más blancos 1- El tabaco es la principal causa de manchas de los dientes por la acción del alquitrán, y la nicotina favorece el desarrollo de caries, ya que tiende a disminuir el flujo salival. Del mismo modo, bebidas como la coca cola, el té, el café o el vino tinto afectan a la coloración de los dientes y generan manchas. 2- Para tener dientes blancos es bueno cepillarnos la dentadura con bicarbonato de sodio mezclado con la pasta dental, pero sin abusar. Lo ideal es hacerlo una vez por semana, ya que el abuso puede afectar el fluor de tu dentadura. 3- El limón es otro de los excelentes bla

Hay una serie de precauciones que debemos tener en cuenta cuando nos vamos de vacaciones con la familia y la casa se queda sola. O también cuando salimos por motivo de alguna fiesta, etc., y no vamos a regresar por muchas. Más aún, en estos tiempos de robos en las casas, hay que estar prevenidos de varias formas. Además de las alarmas de seguridad que ya todos conocemos, junto a la instalación de cámaras de vigilancia, siempre hay otras cuestiones que no debemos pasar por alto. Tips para estar prevenidos cuando dejamos la casa sola 1- No comentar en público nuestros planes de viajar de vacaciones, especialmente si planeamos estar fuera de nuestro hogar durante unos días. Y si nos preguntan, se recomienda no dar un exceso de información. 2- Evitar dejar juegos de llaves escondidos bajo felpudos o macetas. Probablemente los ladrones también hayan pensado en todos estos sitios donde se cree, equivocadamente, que nadie buscará. Es mejor dejar a algún vecino o familiar de confianz

A los relojes inteligentes, las gafas interactivas de realidad aumentada de Google, ahora se suma otro proyecto, las zapatillas deportivas inteligentes que hablan.  Así es, la empresa Google junto con Studio 5050 y YesYesNo, están desarrollando unas zapatillas deportivas inteligentes con sistema Android, Bluetooth, acelerómetro y grioscopio , capaces de generar mensajes de forma automática y publicarlos en Internet o comunicarlos a través de altavoces integrados, por eso serán zapatillas que nos hablen. Las “ Talking Shoes ”, serán capaz de registrar los datos generados por cada movimiento realizado por el usuario. Estos datos quedarían guardados en una aplicación web en el smartphone del propietario traducido en tiempo real en un comentario divertido y motivador. Estos comentarios son finalmente subidos a los medios sociales a través de la conexión inalámbrica incorporada en las zapatillas. El proyecto fue presentado en el evento SXSW 2013 en Texas, Estados Unidos, donde se

El método pilates es uno de los ejercicios que se ha puesto de moda en estos últimos años en muchas partes del mundo. Lo practican desde famosos, modelos, jóvenes y no tan jóvenes, amas de casa y personas de todas la edades. Al practicar pilates nos va a beneficiar en un montón de cosas relacionadas al cuerpo y salud. Nos vamos a sentir mejor, tanto física como emocionalmente. Que beneficios ganamos al practicar pilates Alineación del cuerpo: El método contribuirá en el estiramiento y tonicidad de la musculatura, así como también a la apertura de las articulaciones corrigiendo considerablemente la postura y logrando una completa alineación de nuestro cuerpo. Mayor fuerza, equilibrio y coordinación: Los ejercicios te permitirán comprender mejor el cuerpo y su sistema muscular, aumentará la fuerza, el equilibrio y la coordinación; otorgando soltura y gracia a nuestros movimientos. Aumenta la flexibilidad: Al trabajar la musculatura y las articulaciones con movimientos sua

Que hermosos animalitos los gatos, aunque son muy independientes, también son excelentes mascotas de compañía, que aprenden con mucha rapidez los códigos de una casa. Así también, tienen sus formas de llamar la atención de su amo cuando algo les preocupa, como por ejemplo orinando en lugares que no corresponde y llenando la casa con el olor a pis que es realmente muy fuerte. Como quitar el olor a pis de gato Hay varias formas de eliminar el olor del pis de gato Nunca limpies las manchas con detergentes que contengan amoniaco. Estos detergentes aumentara el olor. De hecho atraerá más a tu gato a orinar en el mismo lugar. 1- Lo recomendable para eliminar el olor de pis del gato es usar una gran cantidad de vinagre y una pequeña cantidad de agua creando una solución bastante fuerte. Luego frotar esta solución en el área manchada y poner un objeto pesado sobre la misma. Dejar secar Una vez que este seco, repetir otra vez este mismo paso, de limpiar con vinagre y agua. Esta ve