Muchos preguntan si sirve la bicicleta fija para bajar de peso
La bicicleta fija es un excelente ejercicio aeróbico y como tal, es una de las actividades más recomendables a la hora de perder peso, y además tenemos que complementar con una alimentación adecuada baja en calorías para tener un mejor resultado.
La bicicleta fija o bicicleta estática es una excelente opción para aquellas personas que quieren realizar actividad física desde la comodidad del hogar y que por motivos de falta de tiempo no pueden ir al gimnasio.
El uso principal de la bicicleta fija es en la reducción de peso. Se estima que realizando una media hora de pedaleo a un ritmo moderado quemamos unas 300 calorías. Además, de mejorar el estado físico, especialmente lo relacionado con el corazón, lo que permite que uno realice otras actividades cotidianas con menor esfuerzo.
La bicicleta en el hogar puede ser usada en cualquier momento. Incluso ejercitarse unos 5 o 10 minutos, varias veces a lo largo del día en momentos libres, puede ser beneficioso. Una forma de maximizar el tiempo es pedalear cuando se está mirando televisión, realizando una rutina de esfuerzo liviano.